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Bones for Life
Bones for Life, en français des Os pour la Vie, est le premier programme créé par Ruthy Alon. Son idée était de mettre au point des exercices simples et accessibles à tous pour consolider le squelette.
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Walk for life
Ce programme crée un environnement où une approche de "sécurité d'abord" permet aux participants de pratiquer graduellement des schémas de mouvement dynamique.
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Pour les méthodes Movement Intelligence, toute une série de concepts originaux ont été décrits.
Voici les principaux :

- L'axe et la vague
- Flexibilité proportionnelle
- Optimisme biologique
- Diplomatie neurologique
- Thérapie familiale
- Intégration et différenciation
- L'intelligence du mouvement
- L’effet domino
- Le rythme
- Le changement par le minimalisme
- Faire des pauses
- La force de l’imagination
- Inversion proximal-distal

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Pilule pour la posture

Parce qu'il n'y a pas de pilule pour la posture !
Cette phrase est très souvent entendue dans la communauté Movement Intelligence. Elle est immédiatement assimilée à l'image de la femme africaine qui porte de lourdes charges sur leur tête. Lire la suite, cliquez ici

Articles & Références

Toute une série d'article et de référence concernant le mouvement, comment bouger, prévenir l'ostéoporose et les lombalgies, les études auxquelles Ruthy se réfère et des bibliographie sont consultablent en cliquant ici

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